. Sprint & Conditioning~
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スプリント力(足の速さ)と膝まわり(大腿四頭筋・ハムストリング)の筋力、筋肉量の関係

・小林寛道. (1987). ジュニア陸上競技選手の体力的特性. Jpn. J. Sports Sci, 6, 725-733.

・Opar D.A. et al. (2012). Hamstring strain injuries. Sports Medicine, 42(3), 209-226.

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