【トラック種目】レーンラインは踏んではいけない？

4. 以下の場合で、それぞれ実質的な利益がなく、他の競技者を押しのけたり塞いだりして進行を妨害していなければ、失格とはならない。実質的な利益を得たと判定された場合、その競技者は失格となる。 ⒜ レースで、他の競技者に押されたり、妨害されたりしたために、自分のレーン外、縁石やラインの上あるいは内側に足が入ったり走ってしまった場合。 ⒝ 直走路もしくは障害物競走の水濠に向かう迂回路の直線区間において自分のレーン外を踏んだり走ったりした場合、または、曲走路において自分のレーンの外側ラインの外側を踏んだり走ったりした場合。

引用：陸上競技ルールブック2019（トラック競技）pp.223 日本陸上競技連盟競技規則第3部163条4．

200m、400m、400mハードル、4×100mリレー

これらの種目は 曲走路 を含みます。 曲走路での疾走中にレーンの内側のラインを踏んでしまうと、走る距離が短くなることによる実質的な利益があるとみなされるので、失格となってしまいます。

3. ⒜ レーンで行うレースでは、各競技者はスタートからフィニッシュまで、自分に割り当てられたレーンを走らなければならない。またこの規定は、競走の一部をレーンで走る場合にも適用される。 ⒝ レーンで走行しない（またはレーンで走行しない箇所のある）すべてのレースにおいて、競技者は、曲走路や第163条5 ⒝に規定されるトラックの外側半分、または障害物競走の水濠に向かう迂回路の曲走路区間を走る際、境界を示すために設置されている縁石やラインの上や内側（トラック、トラックの外側半分、障害物競走の水濠に向かう迂回路の曲線区間の内側）を踏んだり、走ったりしてはならない。第163条4を除き、競技者が本規則に違反し、審判長が審判員か監察員の報告に同意した場合は、その競技者は失格となる。

引用：陸上競技ルールブック2019（トラック競技）pp.223 日本陸上競技連盟競技規則第3部163条3．

800m、4×400mリレー

例えば、直走路では内側を走っても失格にならないからといって、内側を走って位置取りを良くしようする場合です。

800mや4×400mリレーでは、他の選手に周囲を囲まれてしまった状況を「ポケットされた」と言います。この「ポケットされた」状況から抜け出すために、意図的にレーン内側を走ったりしては、実質的な利益があるとして、失格とみなされてしまいます。

引用：陸上競技ルールブック2019（トラック競技）pp.223-224 日本陸上競技連盟競技規則第3部163条4．

参照

～サイト内の関連記事を検索～

Youtubeはじめました（よろしければチャンネル登録お願いします）。 【トラック種目】レーンラインは踏んではいけない？手で倒したら？隣の選手に腕が当たったら？脚がハードルの横に出ちゃったら？ハードルを越えるルール落としても戻れば失格にならない？陸上短距離バトンパス、リレー種目のルール【ゴール判定の仕方】同タイム？着差あり？抽選？着順の決め方は？

短距離走に最も必要な筋肉と筋力トレーニング方法
足が速い人の特徴「陸上短距離におけるフォームの科学」
陸上短距離（100m 200m 400m）における後半の速度低下を改善させたい人へ
サルでもわかる、伸張性収縮（エキセントリック収縮）の特徴
陸上短距離走者における「足の流れ」の原因と改善方法
最大スピードを高めるトレーニング

幼児、小学生が優先すべき「からだ」のトレーニング―早期専門化と基礎体力・運動能力―
子供の熱中症を防ぐために
トップスピード獲得には、身体のより後ろ側までキックできた方がいいのか？～スプリントと離地距離～
スプリンターのウエイトトレーニングを効率化するVBT（Velocity Based Training）
足は強く振り下ろす？地面を叩くのはダメ？～疾走速度とパウイング～

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎