最大スピードを高めるトレーニング

・Young, W., Benton, D., Duthie, G., & Pryor, J. (2001). 短距離 &最大スピードでのスプリントのためのレジスタンストレーニング. NSCA Japan journal, 8(7), 10-14.・久野譜也, 金俊東, & 衣笠竜太. (2001). 体幹深部筋である大腰筋と疾走能力との関係 (特集スポーツにおける体幹の働き). 体育の科学, 51(6), 428-432.・Rhea, M. R., Kenn, J. G., Peterson, M. D., Massey, D., Simão, R., Marin, P. J., . & Krein, D. (2016). Joint-angle specific strength adaptations influence improvements in power in highly trained athletes. Human movement, 17(1), 43-49.

～サイト内の関連記事を検索～

Youtubeはじめました（よろしければチャンネル登録お願いします）。 トレーニングの原理と原則の違いが分からないという人へスプリント力（足の速さ）と股関節の筋力、筋肉量の関係スプリント力（足の速さ）と膝まわり（大腿四頭筋・ハムストリング）の筋力、筋肉量の関係スプリント力（足の速さ）と足首周り（ふくらはぎ）の筋力、筋肉量の関係最大スピードを高めるトレーニング短距離走のパフォーマンスと内転筋群の関係

短距離走に最も必要な筋肉と筋力トレーニング方法
足が速い人の特徴「陸上短距離におけるフォームの科学」
陸上短距離（100m 200m 400m）における後半の速度低下を改善させたい人へ
サルでもわかる、伸張性収縮（エキセントリック収縮）の特徴
陸上短距離走者における「足の流れ」の原因と改善方法
最大スピードを高めるトレーニング

幼児、小学生が優先すべき「からだ」のトレーニング―早期専門化と基礎体力・運動能力―
子供の熱中症を防ぐために
トップスピード獲得には、身体のより後ろ側までキックできた方がいいのか？～スプリントと離地距離～
スプリンターのウエイトトレーニングを効率化するVBT（Velocity Based Training）
足は強く振り下ろす？地面を叩くのはダメ？～疾走速度とパウイング～

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎