女性の美しい立ち姿を実現。タンゴから生まれた「タンギズム（R）」に辛酸なめ子さんが挑戦。

体重もサイズも変わらないのに、姿勢を正すだけで痩せて見える。デスクワークに追われる辛酸なめ子さんが、背筋を伸ばしに、いざ!

撮影・青木和義イラストレーション・辛酸なめ子文・一澤ひらり

［レッスン1 ］つま先重心で立つ。かかとの上げ下ろしを繰り返し、つま先重心を体感。

［レッスン2 ］片足立ちで姿勢を保つ。片足立ちは、上げる脚が軸足に触れているとバランスを取りやすい。

片足立ちで姿勢をキープ

タンギズム（R）のステップには、マインドフルネス効果も。

［レッスン3 ］基本のコの字ステップ。尾骨のあたりで両手を合わせていると背筋がピンと伸び、胸が張って美しい姿勢に。

男女が抱擁し合うように踊るタンゴの幸福感は格別だという。「コロナ禍でパサついた心を癒やし、潤いをもたらしてくれる踊りですよね」と辛酸さん。

辛酸さんのお相手を務めるのは、アルゼンチンタンゴスタジオ「ラ・クンパルシータ」代表の荻野華一さん。

五十嵐純子さん (いがらし・じゅんこ) 日本アルゼンチンタンゴ連盟副会長

東京・麻布十番にアルゼンチンタンゴスタジオ「ラ・クンパルシータ」を開設し、ダンサー、インストラクターとして活躍中。

体験した人辛酸なめ子さん (しんさん・なめこ) 漫画家、コラムニスト

鋭い観察眼と妄想力で、恋愛論や海外セレブまで、あらゆる事象をその独自の切り口で考察。著書に『電車のおじさん』（小学館）など。

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