スポーツクラブ HAKUWA(ハクワ)【口コミ募集中】
※「マイジム24会員」はマイジム24のみのご利用となります。 ※ パーソナルコースのご利用は別途料金がかかります。 ※ 岩盤浴のご利用は、会員様：450円(別)／一般：700円(別) [一般とはスクールの保護者、会員家族を指します] ※ 「家族会員」入会ご希望の場合、メンバーズカード（写真付き）発行の為、入会者全員の撮影が必要です。そろってご来場ください。また、3名様以降からは、お一人につき『入会金10,000円(別)』『月会費7,800円(別)』をいただきます。
法人会員 種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考 法人 30,000円/月（税抜） 全営業時間帯 １事業所につき、最大10枚の会員カードを発行します。 小口法人 30,000円/月（税抜） 300,000円（税抜）／年払い 全営業時間帯 毎月30枚の施設利用券を発行します。 ※岩盤浴・パーソナルコースのご利用は別途料金がかかります。パーソナルコース
種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考 30分コース 2,000円（税抜） 60分コース 3,500円（税抜） ◆パートナーストレッチ 種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考 20分コース 1,000円（税抜） 30分コース 1,500円（税抜） ◆水中プライベート 種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考 30分コース 2,000円（税抜） 60分コース 3,500円（税抜） 入会金 種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考 入会金 10,000円（税抜） 事務手数料 2,000円（税抜） カード発行料（ゴールド会員・マイジム24のみ） 2,000円（税抜）施設・設備
マシンジム ウエイトジム 25ｍプール スタジオＡ マルチパーパスルーム 風呂、サウナ、水風呂おすすめポイント
スタジオプログラム心肺機能向上・脂肪燃焼を目的としたエアロビクスをはじめ、バランスボールなどを使用した道具を使用するクラス、 ヨガや太極拳といった心身の調和をはかるクラスなどスタジオで行われるプログラムです。 各クラスには初心者～上級といった目安がありますので、自分のレベルにあったクラスを選択できます。
プールプログラム パーソナルコースパーソナルコースは、当クラブが実施しているマンツーマンプログラムです。 パワーアップ系から癒し系・プール系まで、専属のインストラクターがマンツーマンで徹底指導致します。 パーソナルコースは、全て予約制になっていますので、ご希望の日時とコースを、フロントにお申し付け下さい。
スポーツクラブ HAKUWA(ハクワ) プログラム
※プログラム内容は各スポーツクラブ・施設により異なります。実施有無については事前に直接施設へご確認下さい。
スタジオ RADICAL FITNESSプログラム45分 ＵＢＯＵＮＤ 定員25名 1人用のトランポリン上でエクササイズを楽しむクラスです。 バランス能力・下半身の筋持久力・ダイエット効果の向上に抜群のプログラム！ちょっと無邪気な気持ちで楽しめるクラスです。
45分 ＦＩＣＨＴＤＯ ボクシングやエムタイ、空手などの要素を取り入れた革新的格闘技プログラム！ シェイプアップやストレス解消にオススメの内容となっております。人気Ｎｏ1のレッスンです。45分 RADICAL ＰＯＷＡＷＥＲ 定員25名 専用バーを使用し全身の筋肉を鍛えていくプログラム！ 途中、エアロビクス等も行い脂肪燃焼効果をさらにＵＰさせます。 引き締まった身体を手にしたい方！オススメです。
45分 ＫＩＭＡＸ 定員21名 サンドバックに直接打撃を行う格闘技系プログラムです。 パンチ・キック・エムタイ等の要素が組み込まれたシンプルでダイナミックなレッスンです。 脂肪とストレスをノックアウト！
スタジオプログラム 40分 はじめてエアロ 対象者:初級者 まずはここから！エアロビクスの基本のステップを身につけていきましょう！ 45分 かんたんエアロ 対象者:初中級者 エアロビクスになれてきた方にオススメ！ 45分 かんたんJog 対象者:初中級者 簡単なステップに加え、弾む動きをプラスしたプログラムです。 50分 ラテンエアロ 対象者:初中級者 ラテンのリズムに合わせ、ステップを楽しむクラスです。 50分 スタミナエアロ 対象者:中上級者 エアロビクスでスタミナ強化！！ 50分 エアロシェイプ 対象者:中上級者 脂肪燃焼と筋力強化を目的とするクラスです。 60分 コンビネーションエアロ 対象者:上級者 ローインパクトでより複雑なステップの組み合わせを楽しむクラスです。 40分 サルサ 対象者:初中級者 サルサ特有のステップを、基本から取得していくクラスです。 50分 はじめてヒップホップ 対象者:初心者～ ヒップホップのリズムに合わせてダンスを楽しむクラスです。 50分 HIP HOP 対象者:中上級者 ヒップホップ独特のリズム取り・ステップを楽しむクラスです。 50分 Zumba 対象者:初中級者 ラテン系の音楽とダンスを融合させたクラスです。 45分 バレトン 対象者:初中級者 フィットネス・バレエ・ヨガの動きを融合した新感覚のエクササイズ！脂肪燃焼にも効果的 40分 ポルドブラ 対象者:初心者～ 肩甲骨を多方向に動かし、全身の動作改善を目指すダンス系コンディショニングのクラス！ 60分 フィットネスフラ 対象者:初心者～ 美容と健康を目的とし、初めての方でも参加出来るフラダンスのクラスです。 40分 はじめてのステップ 対象者:初心者/33名 ステップクラスが初めての方の入門クラスです。 50分 ステップベーシック 対象者:初中級者/33名 基本のステップを中心に身体を動かしましょう！ 50分 アドバンスステップ 対象者:中上級者/33名 もう一歩前進したい！もっと上手になりたい方へオススメです。 60分 コンビネーションステップ 対象者:上級者/33名 より複雑なコンビネーションを楽しむクラスです。 道具を使用するクラス 20分 ひきしめトレーニング 初心者/定員なし 気になる部分をダンベル・チューブ・ミニボールを使用して引き締めます。 20分 ストレッチボール 初心者/定員25名 専用のボールを使い、筋肉をゆるめるクラスです。 45分 ボールエクササイズ 初心者/定員28名 ボールに座り運動やストレッチでバランス能力の向上・機能改善を目指します。 30分 美ボディメイク 初心者/定員なし 綺麗な身体、メリハリのある身体になりたい方にオススメ！ 50分 ボール＆ピラティス 初心者/定員25名 ボールを使用したピラティスのクラス。運動が苦手な方にオススメ！ 40分 ボール＆コンディショニング 初心者/定員25名 ボールエクササイズ後、ゆっくりと全身をストレッチ！初心者の方にオススメ！ 40分 トーンループエクササイズ 初心者/定員20名 専用ゴムチューブを使い上半身・下半身の筋群を鍛えていきます。 リフレッシュ＆身体の調整を目的としたクラス 20分 のんびりストレッチ 対象者:初心者～ 朝はやっぱりこれ！身体を目覚めさせ今日も頑張りましょう！ 50分 かんたんヨガ 対象者:初心者～ 簡単なポーズを中心に、ヨガを楽しんでいただくクラスです。 60分 アクティブヨガ 対象者:初中級者 ヨガのポーズをアクティブに行い、シェイプアップと心身の調和をはかります。 45分 パワーヨガ 対象者:中上級者 普段動かさない身体の内部組織を刺激し代謝を高めるクラスです。 60分 ピラティス 対象者:初心者～ 体感部（コア）を強化しながら、細く力強い身体作りを目指します。 50分 ブレスダイエット 対象者:初心者～ 呼吸をしながらウエストがくびれる！美しい身体作りを目指します。 60分 太極拳 対象者:初心者～ 中国古来の健康体操で、健康増進を目指します。中国文化を取り入れたクラスです。 45分 ヨガトレ(Breath) 対象者:初心者～ 静的ストレッチを中心に身体を調整するクラスです。ウォーミングアップにも最適！ 50分 ヨガシェイプ 対象者:初中級者 音楽に合わせながらヨガのポーズをとり身体全身をひきしめるクラス！ プールプログラム 30分 水中ウォーク 対象者:初心者～ 水の中を楽しく歩きながら身体を動かすクラスです。初めてでも大丈夫！ 30分 水中シェイプ 対象者:初心者～ プールの中で筋肉を鍛えたり時には走ったり！ダイエットにオススメです。 40分 アクアダンス 対象者:初級者～ 大人気レッスン！音楽に合わせて楽しく身体を動かしましょう！ 45分 Light Fitアクア 対象者:初心者 水の特性を活かし身体の正しい使い方や正しい姿勢を習得するクラスです。 30分 はじめてのスイム 対象者:初心者 けのび・背面けのび・キック等を中心にフォームを作り上げていくクラスです。 30分 はじめてクロール 対象者:初心者～ クロール導入のクラスです。基本を大切に25ｍ完泳を目指しましょう！ 40分 はじめて背泳ぎ 対象者:初心者～ 背泳ぎ導入のクラスです。基本を大切に25ｍ完泳を目指しましょう！ 40分 はじめてバタフライ 対象者:初心者～ バタフライ導入クラスです。基本を大切に25m完泳を目指しましょう！ 40分 スタミナクロール 対象者:初中級者 色々な練習法でクロールのスタミナ強化！ 40分 はじめてメドレー 対象者:初中級者 メドレーにチャレンジしたい方はここでしっかり体力・基礎を身につけましょう。 45分 チャレンジメドレー 対象者:上級者 4泳法で個人メドレー完泳を目指しましょう！ 40分 チャレンジフィンスイム 対象者:中上級者～/定員20名 フィンを使用しキックの改善、蹴る力を養います。 60分 にこにこフィンスイム 対象者:初級者～ 足にフィンをはいて泳ぎます。泳ぐ楽しさ、スノーケリングの楽しさを体感しましょう！ 45分 マスターズ 対象者:登録者～ スポーツクラブＨＡＫＵＷＡのチーム登録をされていない方は500円必要となります。 パーソナル 要確認 パーソナルトレーニング 基礎体力向上・体活動量向上を行います。 効率よく効果的に体つくりをしていただくための運動プログラムの作成を行います。 全てのコースに通ずる、基本的なコースです。 要確認 パートナーストレッチ ストレッチの基本的な方法から特殊な方法まで、様々な手法を取り入れ、各部の柔軟性を向上させていくためのプログラムです。 要確認 水中プライベート 水に慣れることから四泳法マスターまで、個々のレベルに合わせた練習法を行っていきます。スポーツクラブ HAKUWA(ハクワ)の近くにあるフィットネスクラブ
スポーツクラブ ルネサンス 東広島24 評価・口コミ 4.00 ひとり一人をしっかりサポート。大人から子どもまで楽しめる総合型スポーツクラブです。 住所: 〒739-0024 広島県東広島市西条町御園宇上戸6100【『ホットカモ・カモボウル』すぐ近く】営業時間: 月～木：9:00～23:00 土 ：9:00～22:00 日・祝：9:00～20:00 【セルフ利用時間】 月～水：23:00～9:00 土 ：22:00～9:00 日 ：20:00～9:00 休館日：木 23:00～土 9:00
定休日: 毎週金曜日、年末年始他（フィットネスクラブ）ジュニアスクール：不定期 ☎082-431-0333- フィットネスジム
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