【野球】【イップス論まとめ】技術的な克服策とは（スローイングの基礎講座）
「近距離の投げ方が分からなくなった」という所謂イップスと呼ばれる症状をお持ちの方、もしくは誤った指導でイップス発症リスクを下げたい指導者の方を対象とする記事を整理しています。正しい送球の動きと技術的なイップス発症メカニズムを解説し、その克服方法や、誤った指導方法も紹介します。 あくまで技術的側面に着目 します。球がひっかかる、指から離れない、手首が固まる。これらは技術的に説明できるので、 精神的原因を疑う前にチェックすべき点があります 。 本当にスローイングの基礎ができてるのか。
結論を言うと、イップス発症の理由は、リリースポイントのイメージを誤解している ことにあります。球に力を伝えるには、 カラダの横あたりの視界には入らない位置 で、 肘を伸ばし切らなければ なりません。 目に見えるような顔の前の位置でリリースするという勘違い をして投球動作に入ってしまうと、力のある球が投げられない。
①リリースポイントの誤解
【野球】（イップス論①）リリースポイントの誤解 イップスとは何かをまず説明した上で、イップスの人が陥っているリリースポイントの勘違いを解説していきます。心理的要因よりもまずは技術的要因を疑わなければなりません。 yasu-baseball.com②誤イメージの形成原因
【野球】（イップス論②）なぜ必要以上に前で送球しようとするのか（誤イメージの形成原因） 誤ったイメージが送球難を生みます。その誤イメージは①指導法による勘違い（「前で投げろ」の真意とは）、②残像による勘違い、③『置きに行く』本能（ダーツ投法仮説）、の３つで説明できます。 yasu-baseball.com③実践的・技術的な克服方法（正しいスナップスロー）
【野球】（イップス論③）実践的・技術的な克服方法（正しいスナップスローとは） yasu-baseball.com④イップス誘発リスクのある練習方法
【野球】（イップス論④）誘発リスクのある練習法 yasu-baseball.com⑤投げるときのグローブの位置はなぜココ？？（スローイングの起点を作る）
【野球】投げる時のグローブの位置（スローイングの起点を作る） yasu-baseball.com⑥スローイングはタテ投げ？ヨコ投げ？重要なのは左肘の上下運動
【野球】（スローイング）タテ投げ？ヨコ投げ？右肘をケガから守る左肘の上下運動 スローイングはタテ投げであるべき理由を説明しています。コントロールがブレないこと、力を入れやすいこと、更にタテ投げを行うために重要な肘の上下運動が右肘が上がらない問題も解決します。 yasu-baseball.com yasu.baseball.2021をフォローする ヤスの野球大学 Enjoy Playing Baseball関連記事
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