たった1回のストレッチでウエスト-3cm！「スゴレッチ」が超スゴい理由【書籍オンライン編集部セレクション】

「たった1回のストレッチでウエスト-3cm！」とテレビでも話題になり、医師、アスリート、施術者…カラダのプロが絶賛する「スゴレッチ」。これまで 5万人以上のカラダの悩みを解決してきた萩原健史による治療エッセンスを、「自分一人で再現できる」セルフケアとしてストレッチにしたものです。コロナ禍で「ステイホーム」の生活が定着し、カラダや心の不調を訴える人が増えています。特に多いのが「コロナ禍で太った」という声。「動かないのに食事回数が増えて一気に太った」「ストレスで体重が増えた」「ゆるい服しか着なくなり、気づけばお腹周りがゆるくなってきた」などなど、さまざまな悩みを抱え、ダイエットを決意する人も多いようです。ここでおすすめしたいのが、 1日5分もかからずにできる超簡単「スゴレッチ」です。ダイエットを成功させるには、「正しい順序」でおこなうことが大切！まずやってほしいのは、カラダをしっかりリセットすること。「スゴレッチ」であなたのカラダを本来あるべき姿に戻ししましょう。正しい姿勢でやれば、たった1回でカラダの変化を感じる、即効性ありの「スゴレッチ」を紹介します！（初出：2021年1月27日）

なぜ1回のスゴいストレッチ「スゴレッチ」で、ウエスト-3cmが実現するのか？ Photo: Adobe Stock

テレビ番組で「たった1回でウエスト-3cm」と話題のストレッチ

本でも紹介していますが、20～60代の男女36人のごく一般的な体型の方たちにスゴレッチを3週間やっていただいたところ、平均でウエスト3cm以上減、中には-5cmの人もいました。

「私はむくみやすい体質」という誤解！

本人は「むくみやすい体質」だと言うのですが、実はそうではないんです。

そんな状態でもスゴレッチで整えていくと、変化があらわれます。

その結果、「ウエストがくびれている」ように見えたり、 「カラダがラクなった！」「いろいろな不調が改善された！」と実感する人が出てきます。

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