【一輪車で早く走る6つのコツ】１００m１２秒台で走る元世界チャンピオン解説
一輪車競技を始めたばかりの方からトップ選手にも役立つ方法を紹介しました。 自主練ももちろん必要ですが、タイムを測ってもらう人や一緒に練習する人がいるから上達します 。フォームを見てもらい改善しながら練習することが重要です。チーム内外で競い合いながら上達していきましょう！細かく目標を設定していきましょう！練習した分だけ必ず成果が現れます。停滞時期もあるかもしれませんが、意識するポイントを忘れずに練習することを忘れずにしましょうね。１００mはレース部門の柱となりますから、真剣に向き合っていきましょう！子どもの時に成功体験を多く積むすることで自己肯定感が高く、挫けない心の強さを持つことができます。
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- ２、タイヤの左右のブレを最小限にする
- ３、息を止めて走る（口呼吸しない）
- ４、トップスピードまではやく持っていく
- ５、ペダルに乗せる足裏の位置は指と土踏まずの間（足の指の付け根辺り）
- ６、実際のゴールより２～３m先まで全力で走り抜ける
- 1日の練習本数
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プロフィール元一輪車競技の世界チャンピオンの経歴を持つ二児の母サンです。一輪車初心者〜上級車向けにノウハウ記事などを執筆しています。よろしくお願いします。
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