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鶏肉の旨みとごぼうの香りに、厚揚げがじゅわっとだしを吸う甘辛煮✨ごぼうに薄く小麦粉をまぶして焼くことで、煮汁がほどよく絡みやすく仕上がります♪生姜とごま油の香りが食欲をそそる、ごはんによく合う、ほっとする味わいの一品です♡・ごぼう …体の巡りを整え、余分な熱や老廃物の排出を助けるとされる食材。食物繊維も豊富で腸活にもおすすめ。・鶏肉 …胃腸を温めて気を補うといわれ、疲れやすいときにおすすめ。・生姜 …体を温めて血行を促す食材。冷えを感じやすいときに。・厚揚げ …たんぱく質が豊富。体に潤いを与え、栄養バランスを整える食材

2026/03/17 10 分副菜

レンチン1発！【ひじきと豆腐の無水煮】

材料入れてレンチン一発で作れる簡単なのに子供ウケ抜群のレシピ✨豆腐の水分を利用して作るので無水で作れます！是非作ってみてください♩

2026/03/16 20 分主菜

ほっこりおかず♡大根のそぼろ煮

レンジで下茹でして時短に♪味しみホックホクの大根に、鶏そぼろの旨みがよく絡むおかずです。ごはんに合う煮物です♡

2026/03/15 15 分主菜

『鶏むね肉とほうれん草のカレークリーム煮』子どもも喜ぶ♡

スパイシーな美味しさがやみつき♡カレークリーム煮レシピです✨ほうれん草とあっさり鶏むね肉の組み合わせが、濃厚なクリームにぴったり🥰パンにもご飯にも合う♪子どもも喜ぶ洋風おかずです🌸

2026/03/15 10 分主菜

ワンパン10分【鮭×ほうれん草クリーム煮】バター小麦粉不要♩

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