「たこ×きゅうり」30選｜味付けいろいろ！
簡単に作れて本格的な味！お箸が止まらない絶品マリネです。ワインやビール片手におうちでおしゃれな居酒屋気分をお楽しみください♡ ○たこに含まれるタウリンには肝臓の働きを促す作用、血中コレステロールを下げて動脈硬化などを予防する働きが期待できます。 ○きゅうりにはナトリウム排出効果があり高血圧や動脈硬化の予防が期待できます。また、夏バテや体のほてりを緩和して利尿作用があり、体内の熱を排出してくれます。 ○玉ねぎは血液をサラサラにする効果があり、新陳代謝を促進する働きもあります。
材料 茹でだこ（刺身用）、きゅうり、新玉ねぎ、塩、オリーブオイル、レモン汁、しょうゆ、はちみつ、塩、粗挽き黒こしょう 2024/10/15 01:28 美味しかったです*ˊᵕˋ* 2026/01/26 13:29 もう何度か作りました！簡単に作れるのでありがたいです！味も美味しいです！また作ります！ 2025/07/26 22:24 トマトを追加投入。また白ワインビネガーとニンニクも入れてみました。夏にさっぱり、よき前菜となりました^_^6 . タコとかち割りきゅうりのネギ塩あえ【#やみつき#おつまみ】
ビールにぴったりな、超特急おつまみをご紹介致します♪ 作り方は、超カンタン！！切ったタコと叩いたきゅうりを、塩ベースのネギ塩だれで和えるだけ。 たったこれだけだけど、塩だれとタコの旨味が染み込んだポリポリきゅうりが最高に美味しい！ これは、ビールが進むこと間違いなし♡ もちろん、おもてなしの前菜としても大活躍間違いなしですので、機会がありましたら、ぜひ〜(*^ー^)ノ
材料 ゆでタコ、きゅうり、長ネギ（みじん切り）、ごま油、鶏ガラスープの素、しょうゆ、レモン汁、粗挽き黒胡椒、にんにく 2021/05/23 18:42 めっちゃ美味しかったです！また作ります(^^)7 . やみつき！旨辛味が食欲そそる♪【タコときゅうりの旨辛和え】
- 調理師
- 食育インストラクター
【旨辛味が食欲そそる☀️やみつき！おつまみ副菜🐙🥒✨️】 お酢とごま油でさっぱり中華風だれに コチュジャンを加えて旨辛な 味付けに仕上げました(^^)🔥 タコときゅうりの間違いない 組み合わせに、ピリ辛な旨だれ… これはお箸が進みます🙈🥢 副菜だけでなくおつまみにも ぴったりですよ🍻🌈
材料 きゅうり、茹でダコ、酢､ごま油、鶏がらスープの素､砂糖、コチュジャン 2024/05/18 22:18 少ない材料で簡単にできて、めっちゃ美味しかったです！😋 きゅうりの消費にもなって良かったです。 2022/08/10 18:25 作って見ました。 嫁さんからも好評でした。 2023/07/14 09:49 すごく美味しくて家族にも好評でした！ また作ります。8 . 夏に食べたくなる♪まろやかな酸味のたこ酢
調理時間 10 分 (冷やす時間を除く。)
材料 ゆでだこ、きゅうり、塩、乾燥わかめ、酢、砂糖、みりん、しょうゆ、ごま 2024/01/21 13:33 酢の物が食べたくなって作りました。 さっぱりしておいしいですね。9 . 冷やして美味しい♡夏野菜とタコのマリネ
- フードコーディネーター
- 上級食育アドバイザー
汗をたっぷりかいた後の塩分・水分補給にオススメです(^^) ○たこに含まれるタウリンには肝臓の働きを促す作用、血中コレステロールを下げて動脈硬化などを予防する働きが期待できます。 ○きゅうりにはナトリウム排出効果があり高血圧や動脈硬化の予防が期待できます。また、夏バテや体のほてりを緩和して利尿作用があり、体内の熱を排出してくれます。 ○トマトには抗酸化作用があり、生活習慣病の改善を促すと共に老化や生活習慣病の原因となる活性酸素を取り除く働きがあります。 ○わかめには腸内環境を整え、便通を改善してくれると共に、高血圧や糖尿病リスクを減らす効果が期待できます。
材料 きゅうり、トマト、茹でたこ、乾燥わかめ、オリーブオイル、レモン汁、はちみつ、塩、黒こしょう 2024/08/31 09:19 2023/08/13 08:13 真蛸の柔かい頭はマリネが良いかも？！🤗 蜂蜜入ってて好きだなぁこの味😁 家族も美味しいと好評😋 2021/09/03 16:19 きゅうりがなかったので代わりにピーマンで。さっぱりしていてモリモリ食べてしまいます😂とっても美味しかったです！10 . 【タコときゅうりの酢物】生姜とみょうがでさっぱり仕立て♪
千切りにした生姜とみょうががさっぱりと したアクセントになっておいしい たこときゅうりの酢の物です🐙🥒！ 暑い夏はやっぱり酢の物が食べたく なりますよね🤤♪簡単でおいしいので、 是非作ってみてください☺️💕
材料 たこ、きゅうり、乾燥わかめ、みょうが、しょうが、塩、酢、砂糖、塩 2024/07/07 16:15 さっぱりしていて夏にぴったりですね❣️お気に入り副菜になりました 2024/05/06 16:50 甘酢とみょうが爽やかさが暑い日にはさっぱりいただけますね〜ミネラルとれて嬉しいです！ 2025/05/10 20:51 たこの頭を使って作りました！ 普段のきゅうりとわかめの酢の物に、たこやミョウガ、生姜が入ることで満足感がアップしました😋11 . タコとトマトのイタリアンサラダ
- 野菜ソムリエプロ
- フードコーディネーター
- 幼児食インストラクター
12 . たこときゅうりとオクラのさっぱりごまおかか和え
- ワインソムリエ
- チーズコーディネーター
- フードオーガナイザー
- 薬膳漢方マイスター
- 唎酒師
夏のおつまみに、あと一品におススメです♪ 薬膳効果 ☆きゅうり. 体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆タコ. 虚弱体質に、疲労回復に、めまいに、肝機能の向上に ☆オクラ. 整腸作用、疲労回復、免疫力アップ、糖尿病予防、動脈硬化の予防 ☆かつお節（カツオ）. 貧血や不眠に、動脈硬化予防に、血栓予防に ☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に
材料 たこ（茹で）、きゅうり、塩・砂糖、オクラ、かつお節、白いりごま、ぽん酢、めんつゆ（3倍濃縮）・砂糖13 . たことアボきゅうのごまキムチ和え
材料 ゆでだこ、アボカド、きゅうり、キムチの素、ごま油・レモン汁、すりごま14 . デパ地下デリ風『タコと彩り野菜のマリネ』
調理時間 15 分 (冷やす時間は除く。)
- J.S.A.ワインエキスパート
15 . 火を使わず3分で完成！たこときゅうりの韓国風【ご飯もお酒も】
★【火を使わず簡単時短】 ご飯もお酒も進みます！ これからの暑い季節にはぴったりです。 ★〈たこ〉にはタウリンが豊富で疲労回復にも ★きゅうりは熱中症予防 カリウムを多く含む野菜です。
材料 ゆでだこ、きゅうり、塩、白菜キムチ、酢、砂糖、ごま油16 . タコのカルパッチョ《レモン＆わさび醤油》
＼わさび醤油の効いたカルパッチョ🐟／ ぷりぷりのタコをたくさんのお野菜と一緒に！ 醤油＆わさびの和風ベースのマイルドな味付けで、とても食べやすいです♪ タコ以外のお刺身（鯛、アジ、かつお、など）でももちろん美味しいですよ🙆♀ タコにあらかじめ、お塩をしておくここでカルパッチョ全体の味が引き締まります！ レモン果汁をたっぷり絞って爽やかに🍋
材料 たこ（刺身用）、トマト、きゅうり、セロリ、みょうが、レモン汁、EXオリーブオイル、塩、醤油、わさび、レモン果汁、EXオリーブオイル、かいわれ菜17 . 【タコとセロリのデリ風マリネ】お店の味をおうちで
- フードコーディネーター
- J.S.A.ワインエキスパート
- 食生活アドバイザー
デパ地下で販売しているようなタコとセロリのマスタードマリネがご自宅で簡単に作れますよ！ タコの旨味と野菜本来の甘味や食感に粒マスタードがアクセントになってとってもおいしいです♪ 揚げ物やメイン料理の付け合わせやさっぱりした一品が欲しい時に。 白ワインにもすごく合うので、ぜひお試しください。
材料 茹でダコ、セロリ、きゅうり、にんじん、玉ねぎ、塩、酢、粒マスタード、きび砂糖、オリーブ油、塩、黒胡椒 2023/02/21 18:47作って見ました。 さっぱりしてて食べやすくてセロリも程良い感じの存在感でした。 嫁さんからも「これ美味しくていくらでも食べられそう。お店でも出せそうな感じ。我が家の定番メニューにしたいな。」と大好評でした。
18 . 【基本】タコときゅうりの酢の物
材料 きゅうり、茹で蛸、酢、きび砂糖（上白糖）、薄口醤油 2021/05/20 22:01 ワカメも入れて作りました🎵 簡単だしとっても美味しかったです☺️19 . 切って和えるだけで激旨♡たこときゅうりのピリ辛おつまみ
ごまの風味もよく、豆板醤のピリ辛が癖になる、やみつきおつまみです♡ お子さんには豆板醤なしか、小さじ1/2位にしてあげるとよいと思います♪ ちなみに、うちは大人と一緒の味付けです♡
材料 たこ、きゅうり、ごま油、鶏がらスープの素・豆板醤・すりごま、いりごま 2024/06/14 18:52 国産のタコ🐙が手に入ったので、作ってみました👍 無限に食べれちゃいます😁 2024/02/04 11:37 一気に無くなる美味しさでした✨️20 . 蛸の彩りマリネ
・野菜がたっぷり取れる、彩り豊かなマリネは、食欲をそそります。 ・冷蔵庫で2日間保存可能。 ・1cm角のコロコロとしたお野菜は食べやすく、箸が止まらなくなります☺︎ ・生徒様からのつくれぽで、バジルで作られたそうです！おいしそー♡
材料 茹で蛸、きゅうり、セロリ、赤パプリカ、黄パプリカ、トマト、パセリ、唐辛子、にんにくすり下ろし、酢、オリーブオイル、塩、きび砂糖、ブラックペッパー21 . 【タコとアボカドのピリ辛和え】5分でヤミツキ副菜♪
和えるだけで簡単！ タコとアボカドを使ったピリ辛副菜です。 アボカドの濃厚さと、タコのぷりぷり感が最高に美味しいです✨ ごま油&コチュジャンで旨辛！でも子供達も好んで食べてくれた位、ほんのり辛い程度です👌 たった5分で簡単に出来るのに止まらない！何とも言えないヤミツキの味です♡良かったらお試しください♡
材料 タコ、きゅうり、アボカド、コチュジャン、にんにくチューブ、酢、砂糖、いりごま、醤油、ごま油22 . さっぱり爽やか！たこと野菜のマリネ
調理時間 5 分 (冷やす時間を除く)
暑い日にピッタリ！さっぱりマリネです。 野菜の割合を変えても味に問題がないため、冷蔵庫にあるもので調節して作れる便利マリネです。 今記載してある野菜量を目安に作ってみてくださいね。 今回は、きゅうりがお買い得だったのできゅうり量を増やして玉ねぎ量を減らしました。新玉ねぎの美味しい時期などは玉ねぎ量を増やし他の野菜量を減らすとバランスがよくなります。 お好みで調節してみてください。
材料 たこ、きゅうり、にんじん、玉ねぎ、ミニトマト、レモン(国産)、オリーブオイル・酢、砂糖、粒マスタード、塩23 . たこときゅうりのやみつき和え
- ワインソムリエ
- チーズコーディネーター
- フードオーガナイザー
- 薬膳漢方マイスター
- 唎酒師
きゅうりと茹でだこであと引く美味しさのやみつき和えです♪おつまみに最高です＾＾ 薬膳効果 ☆きゅうり. 体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆タコ. 虚弱体質に、疲労回復に、めまいに、肝機能の向上に ☆にんにく. 腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に ☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に、夏の疲れに ☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に
材料 茹でだこ、きゅうり、塩・砂糖、鶏がらスープの素・ぽん酢・砂糖、にんにくすりおろし、ごま油・白いりごま 2024/09/01 18:10 なにこれめちゃくちゃ美味しいです😳💖 味付け大好きです！ また絶対リピします！ お酒好きな彼に作ってあげたいです！ 2025/04/26 16:13 すごく美味しい😋 きゅうりのレシピがマンネリ化してたので助かりました♩ ほんの少し余ってた塩昆布も入れました24 . おつまみにぴったり『たこときゅうりのサラダ』
たこときゅうりで夏らしいサラダに。 にんにくを加えたドレッシングで和えるだけで簡単にできます。 冷やしてもおいしく、ワインやスパークリングにもぴったりです。
材料 ゆでだこ、きゅうり、オリーブオイル、酢、おろしにんにく、塩、砂糖・黒こしょう25 . たことわかめの酢味噌和え
- フードコーディネーター
- J.S.A.ワインエキスパート
- WSET level3
26 . タコとキュウリのナムル風
材料 キュウリ、塩、タコ（刺身用ボイルタコ）、ダシダ（又は鶏ガラスープ）、醤油、おろしニンニク、砂糖、ゴマ油、ラー油、白ごま 2019/08/31 22:01 主人がお酒のつまみに最高！と言っていました。また作りますね❤27 . とまらない♪『きゅうりとたこの塩昆布にんにくパンチ』
たまんないなぁ〜。 ウマー！ と言ってる間にいつの間にか無くなってる1品です♡ おつまみや作り置きにも最適です✨ 簡単にできてこれからの季節にピッタリです♪ 子供もタコが苦手でしたが食べれるようになりました♡
材料 きゅうり、たこ(茹で)、鶏がらスープの素、ごま油、にんにく、塩昆布、醤油、白ごま 2022/01/02 09:38 このレシピで、元日朝に残ったタコを夜に出しました。簡単でとてもおいしいですね。 2021/07/25 18:04 塩昆布とニンニクがたこときゅうりによくあってとても美味しい😃 ピンに刺してお洒落なおつまみになりました。28 . ピリ辛シャキシャキ！タコと長芋の柚子胡椒和え
- J.S.A.ワインエキスパート
29 . スピードおかず！【きゅうりと茹でダコのもずく酢和え 】
- 調理師
- 食育インストラクター
【スピード簡単おかず！さっぱりもずく酢和え】 きゅうりを塩もみして たこともずく酢と和えるだけ！！ もずく酢が味を決めてくれるので 簡単！即行！で作れちゃいますよ(^^) さっぱりいただける副菜にはもちろん！ ビールのお供やお酒のおつまみにもぴったりな1品です♡
材料 茹でダコ、きゅうり、生姜、もずく酢、麺つゆ3倍濃縮、ポン酢、白ごま30 . 【ぱぱっと一品！たこときゅうりのねぎだれ】簡単/副菜/あてに
お惣菜コーナーで見つけた、 この組み合わせ！ 絶対に美味しいと思い、 自宅で作ってみました(*^^*) 乱切りにしたきゅうりとたこを ねぎだれで和えるだけ。 冷蔵庫にいれて20分〜置くと 味が染みて より美味しくなりますよ。 おかずにお酒のアテに♡︎ ぜひお試しください♪
材料 ゆでだこ、きゅうり、長ねぎ、ごま油、鶏がらスープの素、レモン汁、醤油、塩、にんにくチューブ、いりごま 2024/04/07 09:26 とても美味しくお惣菜風の味付け出来ました❣️関連キーワード
#たこ #きゅうり関連レシピまとめ
「たこ」レシピ30選｜おつまみにもぴったり 「たこ×アボカド」30選｜おつまみにもぴったり 「たこ×わかめの酢の物」15選｜さっぱり箸休めに「たこ」に関するレシピ
レンチン10分♡たことブロッコリーのバジルレモンサラダ デパ地下級！【菜の花とたこの柚子胡椒マリネ】 5分で簡単！【たこときゅうりの中華風ナムル】こく旨やみつき！ たことながいものホットサラダ 柚子胡椒ドレッシング 春菊とタコのペペロン炒め 旬を味わう小料理屋風【わけぎとたこのぬた(酢味噌和え)】Copyright © 2012 Nadia All Rights Reserved.