第20回「トレーニングをやる上で死ぬほど大事な原理・原則」
こんな言葉があります。愚者は経験のみに学び、賢者は歴史に学ぶどんなチャレンジをするにしても「効果がありそう or 無さそう」が、既に分かっている知見があるんであ.
第2回「短距離や跳躍、投てき種目で最強になるには？」 第3回「短距離、跳躍、投てき選手のエネルギーはどこから？」 第4回「爆発的な筋力発揮には、速筋線維が超重要」 第5回「ウエイトだけじゃスピードやパワーは高まらない」 第6回「短距離、跳躍、投てき選手が目指すトレーニングピラミッド」- 短距離走に最も必要な筋肉と筋力トレーニング方法
- 足が速い人の特徴「陸上短距離におけるフォームの科学」
- 陸上短距離（100m 200m 400m）における後半の速度低下を改善させたい人へ
- サルでもわかる、伸張性収縮（エキセントリック収縮）の特徴
- 陸上短距離走者における「足の流れ」の原因と改善方法
- 最大スピードを高めるトレーニング
- 幼児、小学生が優先すべき「からだ」のトレーニング―早期専門化と基礎体力・運動能力―
- 子供の熱中症を防ぐために
- トップスピード獲得には、身体のより後ろ側までキックできた方がいいのか？～スプリントと離地距離～
- スプリンターのウエイトトレーニングを効率化するVBT（Velocity Based Training）
- 足は強く振り下ろす？地面を叩くのはダメ？～疾走速度とパウイング～